| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
7.33 km
42:58 05:52 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
7.33 km
0:42:58 |
|
6
|
7
3.73 km
23:07 06:12 p/km Normál futás
3.73 km
23:07 06:12 p/km Normál futás |
8
7.38 km
42:24 05:45 p/km Normál futás
7.38 km
42:24 05:45 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
15. hét
22.22 km
2:11:02 |
|
13
3.85 km
24:08 06:16 p/km Normál futás |
14
4.16 km
25:47 06:12 p/km Normál futás |
15
|
16
6.01 km
37:55 06:19 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
16. hét
14.02 km
1:27:50 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
17. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
18. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 36.24 km | 3:38:52 |
7.38 km |
0:42:24 |
| Összesen | 7 | 36.24 km | 3:38:52 |
7.38 km | 0:42:24 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
25 | 128.31 km | 13:16:18 |
7.74 km |
0:48:26 |
|
Túra
|
10 | 16.65 km | 5:14:11 |
3.42 km |
0:45:12 |
|
Erősport
|
10 | 0 kg | 10:09:12 |
0 kg |
1:39:36 |
|
Vizisport
|
2 | 3.45 km | 0:56:58 |
2.62 km |
0:36:11 |
| Összesen | 47 | 174.56 km | 29:36:39 |
16.010 km | 1:39:36 |